马上就要迎来2045年才能见到的天象了！3月20日这天，农历二月初二“龙抬头”和春分节气撞了个满怀，这可是百年难遇的吉时。到了2045年才会再有这种福气呢。春分的“分”有两层意思，一个是昼夜平分，太阳直射赤道，白天黑夜一样长；另一个是季节平分，立春和立夏之间就靠春分来隔开。咱们广东这边南边热得不行，北边画风却完全不同。弱冷空气正慢慢往南岭那边去呢，19号早上它的锋面云系已经把粤北的北边给罩住了，当地气温直接掉了3到6度。韶关、清远、肇庆、广州北部还有粤西的一部分地方，19号的最低温度比前一天低了1到4度。广东天气那边说了，接下来三天冷空气还会往南边渗，暖湿南风也往北上冲，两股风在粤北碰头，这就把云彩给推来了。粤北还有珠三角北边的城市云特别多，有些地方还会下小雨或者零星小雨。气温肯定会受点影响有点波动，中北部的城市会凉快点，早上晚上出门得把衣服穿上免得着凉。等到22号冷高压东移走了，广东省就被偏南风控制住了，大部分城市都能看到太阳，气温又会慢慢升回来。具体预报是这样：3月20日到21日，河源、梅州北部、韶关、清远和肇庆这些地方阴天转多云会下小雨，别的地方是多云间阴天可能有零星小雨。最低气温在粤北偏北、汕头潮州那是14到17度；珠江口到粤西沿海是20到23度；其余的地方17到20度。22号韶关、清远、肇庆还是多云阴天可能会有零星小雨；别的地方是多云局部有零星小雨；早晚都有轻雾或者大雾出现。最低气温河源、梅州、粤东还有珠三角东边是15到18度；其余的地方18到22度。俗话说“二八月乱穿衣”，现在立春了但天气还是变来变去的。山西医科大学第二医院心内科副主任医师阎丰特意提醒咱们老百姓：春天前后阳气慢慢起来了但温差还是很大，这时候高血压、冠心病、心律失常这些心血管毛病很容易发病。顺应节气保养身体才能降低生病的风险。春天养生的核心就是顺应自然、调和阴阳，让身体不冷不热不湿不干刚刚好。具体该咋做呢？睡觉早睡早起别熬夜、别过度消耗阳气；中午睡个15到30分钟的觉补补精力挺好的。早晚还挺凉要注意保暖别让寒气钻进来。吃东西不能太寒太热太辣太油腻；平时多吃点春笋、菠菜、韭菜、山药、莲子、小米、红枣这些应季的平和食材；少吃辛辣燥热还有生冷的东西别刺激脾胃和肠胃。吃饭要定时定量不能暴饮暴食。心里头要平静舒畅少生气少焦虑保持心情好；多开窗通风多亲近自然多做让自己高兴的事儿让气机顺畅通畅阳气舒展开了就行。运动不能太猛得温和适度动静结合不能太累要微微出汗不累为好避免伤了阳气。春天万物都发芽了这会儿也是吃春菜最好的时候。以前吃的“春菜”特指野苋菜也就是“春碧蒿”；现在能吃的东西更多了荠菜芦笋香椿春笋都能算这一口把春天都吃进肚子里去了。 潮安区融媒体中心这期编辑蔡晓琳执行编辑陈晓婉审核刘俊雄消息来源广州日报、广东天气、新华社、中国天气网等