今天跟大伙儿说个吓人的事儿，2300度的高度近视！近日，一位70多岁的老人因为看不清东西去医院检查，发现近视度数竟然高达2300度！这是啥概念？你们知道吗，北京同仁医院眼科屈光手术中心的主任翟长斌说了，成年人近视度数不是定型的事儿，老年人不规范用眼，近视风险反而更高。这位老人的情况就是一个活生生的例子，一睁眼就开始玩手机，一直玩到凌晨。而且，他本身就有白内障和高度近视的问题。 咱们得说说这个超高度近视，也就是2300度，眼轴可能拉长到了31-32毫米。正常人的眼轴长度才24毫米呢！眼轴越长，视网膜发生病变的概率越高，比如裂孔、脱落这些都可能发生。长时间近距离用眼，特别是侧躺使用手机，老年人眼部睫状肌调节能力减弱了。很多人都以为18岁以后眼睛度数就定型了？大错特错！成年人也会近视。 老年人有哪些用眼注意事项呢？第一个是控制玩手机时间。可以定个闹钟，看20分钟就起来活动一下，看看远方。你们可能听说过“20-20-20”法则吧？这个方法很管用。看手机电脑屏幕20分钟后，停下来转移视线，远眺约6米远的地方20秒钟。 第二个是杜绝熄灯玩手机。这个习惯特别不好！晚上躺在床上玩手机很容易导致眼睛散光。最糟糕的是熄灯后躺在被窝里看手机，黑暗环境下瞳孔散大容易堵塞房角，诱发急性青光眼发作。还有一个问题是黑暗中强光刺激容易损伤视网膜感光细胞。 第三个是用“陪伴”去替代“手机”。很多老人长时间看手机是因为孤独啊！家人应该多陪陪他们聊天、散步或者培养一些户外爱好。 最后给老年人提个醒：去做一次全面的眼科检查。特别是“眼底检查”，这是唯一能看清眼球内部情况的方法。查一查眼轴长度、视网膜状态和白内障程度吧。这样才能让老人意识到问题的严重性。 北京同仁医院眼科屈光手术中心的主任翟长斌也强调过：很多高度近视患者在青壮年时期就可能遇到眼底问题了。所以大家一定要注意用眼卫生！