朋友们，最近大家有没有感觉到身边的糖尿病患者好像越来越多了，尤其是年轻人里也不少见。这确实跟咱们平时的一些小习惯有关系，今天记者赵方园给保乐讲了这7个容易让我们不知不觉染上糖尿病的坏习惯。 首先就是晚饭吃得太晚，本来该睡的时候还在吃饭，胃里堆满了东西身体也没法好好休息。还有就是红肉吃太多，像猪肉、牛肉这些虽然美味，但过量摄入就容易给身体增加负担。再一个是爱喝甜饮料，糖分高的东西喝多了血糖肯定会蹭蹭往上涨。 接着是长期饮酒，酒精对肝脏不好，也会影响胰岛素的功能。有些人晚上习惯开着夜灯睡觉，这种光照会干扰人体的生物钟。熬夜也是个大问题，打乱了正常的作息节律。最后还有一个就是长时间久坐不动，缺乏运动让身体的代谢能力变差。 大家听完是不是觉得自己中招了不少？所以为了健康着想，咱们平时得注意调整这些生活习惯。