春天虽说万物复苏，可对于哮喘患者来说，这就像是场“过敏季”，花粉、尘螨、霉菌这些过敏原活动频繁，把生活搞得挺费劲。那咱们该咋应对呢？ 其实花粉这玩意儿飘得到处都是，春天一到各种花儿都开了，花粉密度一高，就容易被吸进肺里，刺激气道引发过敏，哮喘患者这时候出门活动一下，要是突然开始咳嗽、喘气，多半就是它干的。特别是早上和傍晚这两个时段，花粉浓度通常比较高，大家可得格外小心。 至于尘螨，它最喜欢春季这种暖和又湿润的环境，主要藏在床垫、沙发底下这些地方。它们身上的排泄物和尸体都是很强的过敏原，哮喘患者接触到了，身体立马就会产生免疫反应，导致哮喘发作。所以家里的卫生必须要做好。 还有霉菌这方面也不能忽视。春雨一停室内容易变潮，这就给霉菌创造了好条件。霉菌孢子在空气中飘来飘去，一旦被哮喘患者吸进去，很容易引发炎症，加重病情。所以保持室内干燥通风特别关键。 哮喘的症状通常在季节变换时会加重。早期最常见的有刺激性干咳，特别是晚上或清晨比较明显；呼吸费劲、呼气有哨声；还有胸口像压了块石头似的难受。 想把防护做到位，咱们可以这么做：尽量避开花粉浓度高的时候出门，实在要出去就戴上口罩和眼镜护住口鼻眼睛。回家第一件事就是换衣服、洗鼻腔，把沾上的花粉都洗掉。 家里也得勤打扫。床单被套这些每周最好用热水烫一烫（水温至少55℃），这样能把尘螨弄死。平时用空气净化器或者吸尘器把灰尘吸走；多开窗通通风让空气流通起来；还得控制好湿度防止霉菌长出来。 身体抵抗力也不能落下。保证每天睡够觉能增强免疫力；适当在室内做瑜伽、游泳这类运动别太累；饮食上多吃点橙子、核桃这类富含维生素C和E的东西对减轻炎症有好处。 用药方面千万得听医生的话按时按量吃控制药（比如吸入激素）维持住气道稳定；兜里常备沙丁胺醇气雾剂这种缓解药，感觉要犯病了赶紧喷两下。 另外还有点小知识可以参考：多喝水能稀释痰液好咳出来；喝点柠檬水补维生素C；运动环境选暖和干净的地方；养几盆能净化空气的花但别养那些容易让人过敏的品种；心情放松别太有压力对身体好。 总之春季虽然有花花草草好看，但咱们哮喘患者得提前做好准备。只要防护精准、生活习惯养好、按时吃药，这个春天照样能安心呼吸。咱们一起把呼吸的防线筑结实了，好好享受春天的美好吧！