秋冬交替的时候，诺如病毒特别爱捣乱。好多大人一染上这病毒，一开始常常把它当成普通的肠胃炎，结果错过了早点防范和照顾的机会。其实诺如病毒传染性超级强，发病很快。大家要是能早点发现它初期的症状，就能赶紧对付它。 大人感染诺如病毒后的头几天，通常最先闹肚子。呕吐恶心挺典型的，有时候突然就来了，特别是刚起床或者吃完饭的时候。不过和小孩子比起来，大人呕吐得不算太厉害，肚子疼拉稀更明显。拉出来的大多是稀水一样的便便，一天能跑好几回甚至十几回，很少看见脓血。肚子疼一般都在肚脐周围，一阵一阵地绞着疼，上了厕所稍微能缓一缓。 除了肠胃难受，身体上也会跟着不舒服。低烧和没力气很常见，体温大多在37.5到38.5度之间，很少发高烧，但人就是感觉特别疲惫，动都不想动。有些人还会肌肉酸痛、怕冷畏寒。这都是病毒入侵后身体搞出来的反应。 不少人会把诺如病毒的表现和普通肠胃炎弄混了。其实两者有个大区别：普通肠胃炎一般是吃坏肚子引起的，不太会传染很多人；而诺如病毒特别容易传给周围的人。要是身边同事或家人接二连三地都出现类似症状，多半是诺如病毒来了。 好消息是诺如病毒能自己好起来，一般两三天就没事了。但要是刚染上就没把身子骨养好了，容易出现脱水这种麻烦事儿。这时候大人就得在家好好调理：多喝水很重要，可以喝补液盐或者淡盐水来补水；吃东西要清淡点、好消化的粥或者面条就挺好，别吃辣的、油腻的或者生冷的东西来折腾肠胃；千万别瞎吃抗生素，因为这是病毒引起的病，抗生素治不了它反而会搞乱肚子里的菌群平衡。 还要做好隔离工作。饭前便后一定要用七步洗手法把手洗干净；碗筷要单独分开洗消毒；别传染给旁边的人。 如果症状越来越重了——比如烧得一直退不下去、严重脱水（嘴巴干得慌、尿很少、皮肤没弹性）——那就赶紧去看医生让大夫来帮忙干预一下吧。记住啦，早点发现这个病的苗头并做好防范护理，身体才能好得快。