本来以为是自律呢，原来是焦虑啊！小伙伴们有没有过这种经历：定了几个闹钟还反复确认，结果第二天闹钟还没响自己就醒了，一看时间还差一点。想多睡会儿吧，翻来覆去也睡不着，脑子里面全是要做的事情和场景。这分明就是焦虑嘛！以前一直觉得闹钟最守时了，结果发现自己才是那个“闹钟”，总是提前几秒就醒了。现在觉得这个提前醒来的清醒还有那种难以入眠的焦灼，其实是焦虑在捣鬼。 很多时候我们以为身体和自己作对呢，其实身体比我们想象中温柔多了。只要和自己和解了，紧绷的神经就会稍稍缓解。 小中给大家准备了几个应对焦虑的方法：首先要区分焦虑类型别瞎想了；然后把焦虑转化成行动；第三捕捉成长信号；第四接纳焦虑存在。别让焦虑控制你呀！ 其实每个人都会有焦虑的时刻哦~偶尔紧张失眠都很正常呢！别给自己太大压力了。 放松点抱抱自己吧！让我们在自己的节奏里慢慢成长~ 这次的话就分享到这里啦！ 策划是陈光琴（郑州大学），文字是陈玉清（惠州学院）和陈玮（华东理工大学），排版美编都是他们哦！还有画师潘戈和谢格也是这次的参与者。还有海报设计也是他们的功劳哦！