北京大学人民医院内分泌科张秀英主任医师指出，春季气温变化大，甲状腺问题容易显现或加重。怕冷、没精神、体重增加这些情况看似普通，其实可能是甲状腺发出的求救信号。甲状腺作为人体的“代谢总开关”，负责分泌甲状腺激素和调节机体代谢。春季温差大，身体需要适应这种变化，原本轻微异常的甲状腺会因“超负荷工作”而症状凸显。 张秀英提醒，春季需要警惕6类人群：女性尤其是育龄期、孕期和更年期女性，雌激素波动影响甲状腺；有甲状腺疾病家族史的人，患病概率更高；长期高压、熬夜、情绪波动大的人，作息和情绪紊乱干扰甲状腺激素分泌；碘摄入异常的人；长期接触辐射的人；50岁以上中老年人。 这部分人群要重点自查甲减症状，比如嗜睡乏力、体重增加等容易与春困混淆的表现。若上述症状持续超过2周且没有明确诱因，应及时就医检查。 对于怀疑甲状腺异常的患者，挂号内分泌科进行血液检查和超声检查即可确诊。血液检查可以通过甲功三项初步判断甲亢或甲减，还能排查自身免疫性疾病。超声检查可以直观观察甲状腺形态、结节和肿大情况。如有需要还可以进行核素扫描或细针穿刺活检等进一步检查。 甲减患者春季需要注意用药和饮食调节。长期服用左甲状腺素钠片等药物时要根据气温波动及时调整药量，避免自行加药。饮食上要保持均衡多样化，正常食用含碘盐并补充优质蛋白和维生素，同时忌生冷油腻辛辣食物。适度进行温和运动如散步、太极拳等有助于促进代谢缓解症状。 甲状腺结节检出率高，90%以上为良性。春季护理重点是定期监测和科学防护。日常护理要关注甲功变化并做好颈部保暖，避免频繁按压颈部。监测建议根据不同情况进行调整：良性小结节每年复查1次超声；大于1cm或有压迫症状的结节每6～12个月复查超声和甲功；可疑恶性结节需穿刺活检确认性质后定期复查或手术治疗；高危人群每3～6个月复查超声并定期查甲功和降钙素。 总之，春天怕冷、没精神、体重增加可能是甲状腺预警信号。高危人群要重点警惕并对照症状自查，怀疑异常及时就医检查。做好春季护理和避开常见误区可以帮助人们安稳度过春季。