朋友们好，我是树洞清仓平台的男姐，今年47岁，依旧保持着良好的身材和对生活的热情。虽说大家常把更年期和绝经画等号，其实我早在几年前就进入了围绝经期，只是刚开始没往这方面想。耳道痒、心悸、脸麻还有晨僵这些奇怪的症状，其实都是这一阶段的信号。 记得有次男友咨询睡眠问题，他刚好39岁，我就建议他去看看内分泌，毕竟医生喜欢治标不治本，只靠助眠药压制症状是没用的，得从根源入手。男友当时有点不服气，他本身是学医的，觉得自己39岁还不至于更年期。 为了让他心服口服，我特地拿出了刚读完的那本《炙热的你》给他看。书中提到的很多医学界秘密确实颠覆了认知。比如很多人总觉得自己激素没问题，一问睡眠却总说变差了。 我在30岁当住院医生那会儿，也以为更年期是绝经以后才开始的。后来才明白，从接近40岁起激素水平就有细微变化了。有些症状先出现在跟性器官无关的地方，比如头痛、抑郁或者关节疼。 书里还提到30岁以上女性长肌瘤很常见，甚至有50%的女性一生都会遇到这个问题。另外像肌纤维疼痛综合征这种情况也不少见，会导致颈部、肩部疼痛和疲惫。其实很多关节疾病都是雌激素缺乏造成的，很多人意识不到这一点。 最近记忆力变差也是个问题，比如我连最爱的男明星名字都忘了一半。以前胸痛我还以为是激素澎湃造成的，现在才知道也是更年期的表现之一。以前心悸发作时查不出原因，但后来就莫名其妙消失了。 这几年我试着补充各种营养和产品来调理内分泌。确实有不少症状都好转了。衰老的问题没法完全阻挡，只能靠疏导来缓解。 我现在吃的玫瑰精油胶囊效果很好，早上吃了整个人都很愉悦。睡眠方面我推荐补充夜间胶原配合γ-氨基丁酸的产品。 黑升麻胶囊也值得一试，它产自北美东部，历史悠久且无激素活性。国际更年期协会推荐它作为药食同源成分使用。最后树洞也准备了不少相关产品现货不多了，需要的朋友可以尽快入手。