说起青光眼，很多人可能觉得这是老年人的事，其实年轻人也不少见。尤其是到了春天，眼内压力特别容易“不受控制”，大家得格外小心。在咱们山东中医药大学附属眼科医院，像高延娥、杨逸霏这两位专家，就常和患者聊起这个季节该怎么护眼。 其实呢，春天万物都在生长，中医讲这时候肝气升发最旺。对于青光眼的朋友来说，肝气太旺可就麻烦了。要是气机乱了套，或者眼内的“神水”堵着了，眼压马上就会升高。急性闭角型青光眼在这个时候特别容易犯，那该怎么办呢？中医有三大法宝。 首先得“制怒”。你知道吗？肝在情绪上对应的是“怒”，一旦大发脾气，气往上冲，眼压一下子就升起来了。所以养肝首先要把心态摆平。平时没事多找亲朋好友聊聊天，听听音乐或者看看花花草草，心情顺了自然就好。要是觉得心里堵得慌、特别烦躁，不妨按按脚背上的“太冲穴”，这是肝经上的一个关键穴位，能帮你把郁结的火气散掉，就像给太旺的肝火开个口子泄洪一样。 其次要“利水”。中医认为青光眼好多都跟眼内的水液淤积有关系。到了春天，肝气容易压制脾脏功能，导致水湿排不出去。这时候饮食上要注意多吃点健脾利湿的东西，少吃酸的。比如喝喝赤小豆鲤鱼汤或者冬瓜薏米粥，都挺管用。还有喝水得讲究点，别一口气喝太多水进去，那样会让眼压一下子升高。最好是少量多次地喝，每次别超过300毫升。 最后还要“滋阴”。其实春天肝气旺，多半是因为肝肾的阴气不足。水不能涵养住木（指肝），虚火就往上跑了。所以咱们得把肝肾的底子养好才行。平时可以用枸杞15粒、菊花3朵、女贞子10克泡着当茶喝，既补肝血又能清虚热。如果还觉得腰膝酸软、眼睛干涩得厉害，多吃点桑葚、黑芝麻这类滋补肝肾的食物也不错。 总之啊，顺应春天气息，外面注意别被风吹着，里面把心情调理好，就能稳稳当当度过这个青光眼高发的季节了！这就是咱们山东中医药大学附属眼科医院高延娥和杨逸霏专家的一些建议。