2003年刘晓庆在狱中每天坚持跑八千步、洗冷水澡，这习惯她一直保持到春天出狱后拍《宝莲灯》时。她凭着过人的毅力完成了高强度的吊威亚工作，很多年轻演员都撑不住。根据《柳叶刀》的说法，70岁以上的人只要坚持规律运动，心血管疾病的风险能降低42%。刘晓庆用自己的经历证明了肌肉才是最好的“医美”。 最近74岁的刘晓庆在综艺节目《一路繁花》里登了云南玉龙雪山，海拔4680米的高峰被她成功登顶。在这个高原上氧气稀薄，很多人都得吸氧或者让人搀扶。比如蔡明就得使用氧气，向太因为腿部受伤也需要人搀扶。但刘晓庆像个年轻人一样灵活稳健，完全看不出她的年纪。 她还热心地照顾比她小七岁的向太，给网友留下深刻印象。大家纷纷说：“庆奶这腿脚，我奶奶看了连夜报老年大学！”其实她这好身体是数十年自律锻炼的结果。和内娱女星对颜值的焦虑不同，刘晓庆更关注自身健康状态——耳不聋、眼不花，身体无病无痛。 她常说“除了生死都是擦伤”，这种积极心态让她70岁还成立影视公司拍短剧，把生活当成新起点。在云南的高原上她和蔡明、向太一起登山表现优异，网友们表示这种充沛的活力比外貌变化更重要。有网友说：“到这个年纪还能爬雪山照顾人，这才是真正的大女主！”