伊能静在2月24日的小红书视频里，说起自己靠着生酮饮食吃了大半年，体重最后掉到了86斤。这时候的她觉得自己走路轻飘飘的，但脸也确实有点垮了。她讲得很实在，说那阵子除了油还是油，每天还得拿尿酮试纸去验小便，看看指标高不高。不过后来她也觉得，完全断掉碳水太极端，控制糖才更靠谱。她觉得控糖不等于不吃糖，而是要找到平衡，建议大家根据自己的情况来定。她自己大概一天也就吃一小碗、一个拳头大的米饭。伊能静最后也说了，年纪大了留点肉感、有点胶原蛋白其实挺好看的。虽然这个法子一开始是治癫痫的，但这可不代表就没风险。不少人也说了这是个带伤的吃法，搞不好会引起中毒、伤身体、营养不良，甚至还可能长结石或者增加患癌的概率。