您知道吗？半夜易醒的问题有时候其实可以通过按摩手肘来解决。中医讲究穴位养生，通过按摩穴位可以调理身体，增强免疫力。 中医认为人体有八个比较容易淤积邪气的地方，叫做“八虚”，手肘窝就是其中一个。经常拍打肘窝可以调节气血、疏通经络，把体内的邪气驱赶出去。 《黄帝内经》里提到，不同的内脏如果有邪气的话，它的气就会停留在相应的“八虚”处。比如肺心有邪就会留在肘窝，肝有邪就会留在腋窝。总之这些地方都是关键部位。 手臂内侧有三条经络：心包经、肺经和心经。这些经络气足的穴位都在肘窝附近：曲泽、尺泽和少海。经常拍打这个位置能帮助疏通肺气、养护心脏。 所以，拍打肘窝不仅能强健心肺功能，还能帮助改善睡眠质量。有些人晚上半夜醒来总是很难入睡，其实这和虚火上扰或者血虚、阴虚有关。 在这种情况下医生常教患者通过拍打心包经来缓解。心包经的位置正好在肘窝附近，用空掌轻轻有节律地拍击就能解决问题了。 具体的方法是把手臂伸直，找到平时抽血的那个位置就是了。用另一只手的四指并拢，轻轻地拍打左右两侧的肘窝。力度可以由轻到重一些。每天一次就可以了。 在进行拍打前最好把肘窝弄热一些效果会更好哦！比如在洗澡前或者用热毛巾敷一下都可以。如果您力气够大的话也可以稍微用力点直到出现微红的情况就行了。 最后记得要交替进行哦！每天坚持一次就可以看到效果啦！