最近全国多地气温骤降，心脑血管疾病防治任务艰巨。这个季节脑卒中还有急性心肌梗死这种急重症容易发作，老年人得特别小心低温带来的风险。北京天坛医院急诊科副主任杜万良说，寒冷天气让血管收缩，心脏负担加重，血压也不稳。如果有动脉粥样硬化或者血管狭窄的基础病，这种变化就很可能诱发脑血管痉挛，导致缺血事件。冬天的生活习惯也得注意，喝水少血液就稠，血小板容易聚在一起形成血栓；加上冬天吃东西热量高，血脂会升高，血管负担更重。 杜万良给老年人提了个三级防护方案：行为上合理安排时间，别在温差大的早上和晚上出门；出去时要把头部、颈部还有四肢都捂严实。在健康管理上，高血压患者要按时吃药、每天测血压，不能随便改药。一旦出现手或脚突然没劲、脸歪或者说话含糊这类中风前兆，赶紧打120。 冬天的大温差也很危险。老年人起床得遵守“三个半分钟”：先躺半分钟，再坐半分钟，最后站半分钟，适应了再起床活动。医疗机构已经把冬季的应急救治预案都启动了，急诊医护力量也加强了；社区也在搞宣教活动。寒潮是对公共卫生的一次大考，也提醒大家注意健康防护。面对这些风险，医院要准备好救治，大家尤其是老年人也要学会保护自己。只要科学防护、管理好自己，就能帮老人过个安稳的冬天。