10月25日这天晚上，比利时的冬令时就要开始了，到了2026年，因为夏令时制度没取消，你们和中国的时差又会变回6小时。2026年3月28日晚上，就是星期六这天，大家别忘了提前把钟表拨快1个小时，因为到了星期天凌晨2点，时间会直接跳到3点。这也就意味着咱们得“少睡一个小时”，不过白天会变长。别看只是调个钟，很多老设备比如咖啡机或者冰箱的时间还得手动去改。欧洲从1977年开始就这么干，以前是为了省电。 欧盟之前在2018年9月搞了个民意调查，把460万人给问了一遍，结果发现有84%的人不想每年调两次时间。不过那会儿觉得时间太赶就没改。现在的规矩就是3月改夏令时，10月再改回来冬令时。就这两天还没消停的时候，你们出门开车骑车都得悠着点，因为研究说了这种变化会让人压力大、睡不好觉。2008年有研究指出夏令时会让人少睡觉、荷尔蒙多释放、发炎的风险也高。 还有2014年密歇根大学做过统计，心脏病发作率在刚改完的星期一能增加24%，另外交通事故也会多10%。这个变化其实挺伤身体的，咱们身体的生物钟好几天才能适应过来。以前的截止日期是今年3月29日开始夏令时，所以大家记得提前把钟表弄好。这就好像是把大家的时间拨快了一圈一样。不管怎么说这次还是得跟着调一调才行。