丁亦鑫是人民网的记者，他在01:24的时候给咱们发了一篇关于“老寒腿”的文章。说到这个病，冬天特别让人难受，好多人都觉得比平时更严重，一到阴雨天更是疼得受不了。为了帮忙解决这个难题，人民网的“健康‘医’点通”栏目专门请来了厦门市中医院的张建新医生。他就给咱们介绍了两个在家里就能练的动作，随时随地都能做。张建新还特意提了一下，“老寒腿”多半是因为阳气不足，体内的寒湿不容易排出去。除了多运动外，咱们平时的饮食也得注意调理。可以适当吃点羊肉、生姜这些温补的东西，晚上用艾叶泡泡脚，还可以在足三里、梁丘、血海这些穴位上艾灸一下。这么做就能帮助我们温通经络，把体内的寒湿给驱散掉。