大家平时老觉得颈椎疼、腰酸背痛的，颈椎按摩仪4069这个东西确实挺管用的。它主要就是想解决大家平时坐着不动、低头看手机这些习惯带来的肩颈问题。核心的作用就是通过物理刺激让肌肉松一松，有些型号还能顺便按按腰、肚子或者大腿。 拿4069来说，它的原理挺像人手在那抓捏的。里头有两个按摩头在转，正反方向交替着动，能把颈部的斜方肌、肩胛提肌这些老疲劳的地方都照顾到。还可以调力度，一般有3档，按得轻或者按得深都可以挑。要是只按一个方向的话，肌肉可能会觉得习惯了不舒服，它有正反调节功能，这样就更舒服些。 跟那种只能按脖子的比起来，4069这个设计更灵活一点。它就像个披肩似的，能固定在腰上放松腰肌；把按摩头的位置挪一挪，还能按按肚子缓解痛经或者放松运动后的大腿。设计的时候还挺考虑人体工学的，贴在身上不会乱滑也不容易移位。很多人说它材料轻，拿着也不累。 用之前先看看电量够不够，插USB线充电就行。长按开机键以后，按几个键就能挑模式了，比如选揉捏还是敲打，再调个力度大小。安全方面做得也挺到位，机器过热了会自动断电；有些型号还设置了15分钟自动关机，免得按太久伤到身体。不过孕妇、皮肤破了的人或者装了心脏起搏器的最好别用，如果感觉到刺痛或者发麻得马上停手去看医生。 相比那些电脉冲的东西，4069的物理揉捏更像真人做的手法，用户反馈说真的很放松深层肌肉。力度能调正好解决了有的人说按得没感觉、有的人说按得疼的问题；能按的地方多了也不容易闲着积灰不用。平时出差或者上班带在身上很方便，一折叠就能塞包里。