你们知道吗？前两天知名导演吴彤在朋友圈晒出了病危通知书，这可是大事啊！吴彤给我们大家带来了《王牌对王牌》、《我就是演员》、《无限超越班》等一系列热播节目，想不到这次他却遭遇了健康危机。他晒出的截图显示，2月7日的时候吴彤因出现乏力、低血糖和高血压病3级等症状，给浙江省中山医院心血管科下发了病危告知书，诊断结果为病情危重。这个1986年出生的导演和制片人真是让人担心不已。 冬季是心血管疾病高发期，这个时候大家得格外注意。特别是对于那些有高血压的人来说，怎么平稳过冬是一个大问题呢？和大家一样，很多高血压患者都觉得夏天的时候血压比较低，而冬天却飙升到了一个新高度。冬天血管收缩、运动减少还有饮食偏咸这些因素共同导致了这种现象。所以呢，我们需要更加注意保暖和控制饮食。 宋佳副主任给我们带来了一些实用建议。她提到高血压患者可以选择清淡点的火锅汤底，像清汤这种比较健康的选择。这样既能享受美食又不用担心血压飙升。另外呢，还得注意煮火锅时间不要太久哦，超过两个小时的话汤里盐分就会偏高。食材方面也应该偏向鱼虾瘦肉这些低脂低热量的东西。 运动方面要注意保暖和渐进式进行。 如果你要出门锻炼的话，千万要注意保暖措施啊！尤其是头和脖子这些重要部位更要保护好哦。如果要到户外进行运动的话最好在家门口停留一会儿适应一下气温变化再出发呢。还有夜间起夜也要慢慢来，不要着急穿好衣服出去哦。 宋佳副主任还提到了一些“红色警报”，出现持续剧烈头痛、胸闷胸痛持续五分钟以上不缓解、单侧肢体乏力还有呼吸困难等症状时必须立即就医。这时候大家一定要提高警惕啦！平时也应该每周监测血压心率1到2次，半年到一年复查一下血常规、肾功能、血糖和血脂这些指标呢。 最后呢再次提醒大家重视心血管健康问题哦！希望大家都能健康快乐地度过这个冬天！