二月二这天可不得了，老话说这是一年阳气升发的开始，正好把春天的困倦和干燥挡在门外。民间一直流传着“二月二，龙抬头”的说法，这一天不仅是理发祈福的日子，更是全年健康的关键节点。 要想把阳气养得足足的，饮食上得讲究点门道。吃饺子的时候要把耳朵部位包进去，这叫“龙耳”，吃了能护住元气。卷着韭菜、豆芽的春饼也挺有讲究，被叫做“龙鳞”，能帮着清理肠胃里的毒素。过年吃得太油腻了？这时候来一块猪头肉再好不过了，“龙头”象征着有头有尾。还有炒黄豆呢，这可是有“杀虫除害”的寓意呢。 除了吃好东西，作息也很重要。这时候熬夜最伤肝了，容易上火长痘；久坐不动也不行，得起来活动活动；贪凉的东西更不能碰了，脾胃受不了。 想顺顺当当地养好身体其实很简单，顺着时令吃东西就行。韭菜、菠菜、春笋这些当季菜多吃点，少油腻辛辣。晚上11点前睡觉养肝气，早上7点起床晒晒太阳散散步。 不剪头发也能过“剃头节”，只要梳头就行。用手指轻轻梳头皮，能疏通经络、促进血液循环。这样一来精神就好多了。 只要在这一天顺天意而行，把作息调整好、饮食安排好、心情放松点，借着这股升腾的阳气，就能把身体的电量充满。新的一年就等着精神抖擞、少生病吧！