咱们都在这个特别忙碌的年代里打转，成天心里乱糟糟的。你有没遇见过那种时候，看着一摊要处理的事儿，感觉特别提不起劲儿？那种感觉就像胸口压了块大石头，越琢磨越慌，越拖心越烦。这时候其实咱们得行动起来，别光在那儿瞎琢磨。 先来搞清楚什么叫“熵减”，说白了就是让混乱变有序。平时生活里的拖延、乱糟糟和慌慌张张，这都是熵在作怪。咱们想要把心态放平，就得靠动手去干活。比如你手头堆着一堆事儿不知道先干啥，那就挑个最简单的立马去做。就像整理乱糟糟的屋子，先把一小块地方收拾出来就行，慢慢整个房间也就顺眼了。 心理学上也证明了行动能让人开心起来。当你一门心思干手头的活儿时，脑子里那些杂七杂八的念头自然就没了。好多人干活的时候压力特别大，可一旦开始认真做事，心情慢慢就平和了。不管是写文章还是收拾桌面，盯着眼前这点事干就能缓解焦虑。 不过这也不能乱来了。咱得把没法改变的事儿忘掉，注意力都放在自己能控制的地方上。心里学家建议大家慢慢来，别因为一时乱就否定自己。这就好比爬山一样，走太快就看不到路上的风景了。生活里的选择特别重要，很多人遇到选哪个的时候可能就觉得“算了”，但聪明人会先全力去试一把。 就像马云说的那样：“不去试你都不知道自己能走多远。”每一件认真做完的小事都是在给心里攒劲儿呢。从今天起给自己个机会吧，去做那些让你看着就烦的事儿。不管是早起叠被子还是工作中小任务，都是在帮你把心里的乱局清理干净。等时间长了你就发现，那种从容和宁静的感觉，其实就在这一点一滴的小事里慢慢冒出来了。