各位，夏天过了怎么舒服还不得病呢？国家中医药管理局8月5日刚给大家发了个话，得给身体保驾护航。 中国中医科学院望京医院脾胃病科的魏玮主任说了，别光怕热，家里湿度要是特别高也麻烦。要想少得空调病，得把温度和湿度这两件事抓牢。 把温度控在22到26℃之间，这是最舒服的。年轻人把温度调低个一两度就行，22℃、23℃都行，长辈的话26℃或者27℃就够了。要是温度降得太快，毛孔突然关上，容易把卫阳给憋住。空调的风别对着人吹，头颈部、背腰还有膝盖这些地方都得避开。用挡风板或者把风向调上去都行。中医讲肚腹属阴，容易着凉。晚上睡觉盖个薄毯子护住肚脐那儿，能防拉肚子或者肚子疼。 开空调的时间别太长，两三个小时得开窗透透气。尤其是在办公室那种中央空调的环境里更要注意通风。 晚上在家也得稍微开点窗户换换空气，不然二氧化碳和细菌就容易聚在一起。中医讲究清气进去浊气出来，这对呼吸有好处。 至于湿度的话，30%到60%是最好的状态。现在外面太潮了，好多老人家舍不得开空调，也不会除湿。 这样湿气太重会压得心脏难受，出现胸闷气紧的情况。其实温度合适了湿度也要控制好。温度和湿度一块儿抓才能把空调病挡住。