好多人把打呼噜当成睡得好的标志，却不知道这背后可能藏着一种严重的病——阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。搜狐健康和北京大学人民医院宣传中心一起出了这个话题。我们找了北京大学人民医院睡眠医学科的主任韩芳教授，教大家分辨普通打鼾和疾病引起的鼾声。 其实，只要看看打鼾有没有停下来的状况，就能区分这两者。普通的呼噜声均匀平稳，不会让自己或者身边的人感到难受。但OSA引起的鼾声却忽大忽小，有时会突然断气。这种情况一晚上可能发生几十次，自己根本察觉不到，但对健康危害很大。所以说，如果有人打鼾的声音有停顿，大家要重视起来，及时去检查。 除了呼吸停顿外，OSA还有一些容易被忽视的症状。比如白天特别困乏、早上起来头痛口干、半夜经常醒来甚至因为窒息而惊醒。很多人觉得只有胖子才会得这个病，其实不然。下颌后缩、喝酒、经常熬夜等不良生活习惯都可能引发OSA。另外，男性、老人、孕妇和缺乏运动的人也更容易中招。 北京大学人民医院宣传中心的钟艳宇写了这篇文章，李冬梅负责编辑。大家平时注意改善生活习惯就可以缓解普通的打鼾问题：比如尽量侧卧睡觉、睡前别喝酒熬夜、控制体重还有选个合适的枕头。如果发现有OSA的症状，建议去做个多导睡眠监测（PSG），这是诊断的金标准。 大家可以互相提醒一下身边的人注意睡眠质量，别让小问题变成大麻烦。