当火气往头顶冲的时候，头疼、痘痘、嘴里烂、晚上睡不着，其实这是身体在求救。很多人一看见上火就赶紧喝凉茶、吃降火的药，却没注意到，火气本来是有一条回家的路。只是现代人总是坐着不动、贪凉或者熬夜，把这条路给堵死了。 火龙真人特意用了两天时间让自己上火，就是为了演示怎么让火气下去。他先是喝姜桂附汤，再把辣椒大蒜塞进嘴里嚼烂，等于亲手把火点着了。接着他又在大太阳底下暴晒了两个小时，脸都被晒得通红通红。旁边的人吓得够呛，他却笑得像个孩子一样。 他说现在只要把火送回去就行。于是他在石头地上用力跺左脚一百下，又跺右脚一百下，好像踩在鼓点上一样。汗珠顺着脚背滴答滴答地往下滴。然后他又用力拍打胸口和手掌根，继续把火往下送。最后两手猛地一拍，汗水像下雨一样淌下来，手心火辣辣的感觉变成了麻木。 短短两个多小时以后，原本通红的脸慢慢变回来了，眼睛里的血丝也不见了，嘴里的溃疡只剩下一个小小的坑。造火气用了两天时间，导火气只用了两小时。他高兴得原地蹦了三下，感觉自己打赢了一场没有对手的仗。 如果你也有上火不敢吃辣不敢晒太阳的烦恼，不妨试试这个“少吃慢吃淡吃软吃温吃”的口诀。配合跺脚百次拍掌百下的动作来引导。不需要喝药汤或者碰凉茶，只要让热气有路可走，身体自然会给你带来一份清凉。