最近忙完一年的事，大家都想着要给身体补补，尤其是快到春节了，很多人觉得得吃点好的，图个吉利。尤其是老人，总觉得贵的东西就是好的。我的妈妈就是这样，年三十的时候，她做了一桌子的荤菜，海参、羊肉什么的都有。我们劝她少做点，但她根本听不进去，觉得青菜没营养。结果这两天她肚子胀得难受，连油都不敢碰，整个人也没力气。我跟她说其实不是累的，而是因为吃太多肉了。后来我让她多吃点菜，少吃肉，没几天就好很多了。 不光我妈这样，婆婆也差不多。她觉得这个年得好好补补身体，天天做羊肉牛肉给我们吃。我老公吃了三天就上火了，喉咙疼得厉害。婆婆也很纳闷，明明是好东西怎么会吃出毛病来。还有我小姨更有意思，为了怕过年长胖又想补气血，干脆一点荤菜都不吃。每天就喝稀粥吃青菜。结果两天下来手脚冰凉头晕眼花的。 其实这三个人的情况很典型。很多人都有一个误区，觉得贵的东西就是好的或者特别强调要清淡饮食。这两种做法都不对。大家都忘了最关键的一点是脾胃能不能消化这些食物。 如果吃得太荤太油腻脾胃消化不了气血就会堵住身上要么腹胀没胃口要么上火难受。 如果吃得太清淡营养跟不上气血也会虚掉手脚冰凉头晕乏力。 所以很多人吃了很多好东西反而越吃越虚的原因就是这个。 其实护气血很简单就3个方法 一是荤素搭配每顿至少两道青菜解腻还能保护脾胃。 二是少吃油炸烧烤多炖煮减少对肠胃的刺激。 三是别暴饮暴食吃个七八分饱就行给脾胃留点余地。 吃年菜的学问根本不在价钱而在于吃得对不对不用花大价钱买贵东西也不用刻意节食只要吃得对了家常饭菜也能补气血。 希望大家这个春节吃对年菜护好气血不用特意进补也能拥有龙马精神平安喜乐一整年。