家住临沂的李先生，因为患了强直性脊柱炎，足足在弯腰的状态里熬了二十年。当年身高178厘米的小伙子，硬是被病魔折成了不足150厘米的“小老头”，连穿衣吃饭都得依赖别人。那日子过得真是苦不堪言，可家人起初都觉得这是年纪大了的缘故，没想到他的驼背其实是病。这种病最爱盯着15到35岁的青壮年下手，要是拖着不治，脊柱关节就会慢慢长死，最后让身子彻底变了形。 咱们平时看到长辈背驼着腰弯着，总以为是正常老化造成的。其实不对头！像腰背部疼得厉害、早上刚起床时明显、稍微干点重活就喊疼、身子骨越来越短、动来动去都不灵便……这些都是身子里的警报响了。这多半是骨质疏松或者强直性脊柱炎惹的祸，千万别以为这就是岁月的代价。 要想把背给掰直了，靠瞎吃瞎练可不行。饮食上得多吃含钙高的牛奶、还有菠菜这类蔬菜，三文鱼这些鱼类也不能少。游泳的时候水把身子托着不累腰，平时做拉伸运动也能活动活动筋骨。去医院照个片查查骨头情况更是必须的。 谁能想到李先生这辈子还有直起身板的一天？他鼓足勇气上了手术台。经过医生们的一番大手术，他的骨头终于被矫正了过来。出院那天他握着我的手直说没想到这辈子还能站着走路。 驼背这事不能一竿子打死说成是老人专属。咱们得把眼光放长远点，多关心家里的长辈。通过科学的吃法、恰当的锻炼还有定期检查来预防驼背才是正经事。千万别让那些折了腰的日子把日子给蹉跎了。