阿慧原本开朗大方，朋友众多，但这次却找我倾诉心里的不舒服。她跟我说这段时间总觉得焦躁，内心很不安。学习上的压力还好，主要是跟朋友交往出了问题。她对朋友很好，可朋友们对她却不友好，背后说她坏话。阿慧对这些感到困惑和烦恼，觉得自己对人好，别人就该对她好。她甚至认为朋友不按照她的意愿行事就是控制她。 我倾听了阿慧的讲述后，给她倒了杯水。然后我和她聊起她目前的学习生活，她的注意力转移到数学的学习压力上。她告诉我数学对她来说已经不是难事了。这个时候虽然眉头还是皱着，但脸上已经浮现出自信的笑容。阿慧渐渐意识到自己对朋友的要求太高了。 我继续引导她反思问题所在，“如果你的朋友对你好又希望你把这种好还给她，你感觉怎么样？”“我也会感觉不舒服。”这个时候她开始明白自己曾经的想法有问题。 通过记忆重组干预，阿慧认识到了自己的扭曲想法给朋友带来了困扰。这次咨询结束时，阿慧表示不再期待朋友的关心。“有些想法只是我自己一厢情愿的，”她告诉我，“真正的朋友应该考虑朋友的感受。” 阿慧明白到我们对朋友的关心是我们心甘情愿的。只有当你真心关心别人时，别人才会感受到这种真诚，并给予回报。这次咨询让阿慧找回了笑容，也让她学会了如何与朋友们友好相处。