全红婵原本是个17岁还没发育的小姑娘，结果2024年巴黎奥运会刚结束，她就迎来了第一次生理期，这事在别人看来挺正常，但对她来说简直就是打开了新世界的大门。她体重蹭蹭往上涨，以前随便吃啥都能保持原样，现在哪怕只喝口水都觉得体重秤上的数字不对劲儿。全红婵心里苦啊，她跟我说这真不是偷懒，是身体出了状况根本没法控制。 刚回国家队那天，有队友直接就说她胖了不少，这话后来她也反反复复听了很多遍。她想着东京夺冠那会儿才十四岁呢，身子骨轻得像燕子一样飞，跳水动作别提多利索了。现在脚伤还没好利索，还得咬牙跑步控制饮食。可这体重秤一上来，心里就像压了块大石头似的。她对着镜子一照，眼前的自己跟电视里那个跳水的身影完全不一样了。 她晚上经常睡不着觉，老梦见跳水的场景。起跳前脑子里全是“我胖了”、“会砸出水花”的念头。动作倒是没忘，可手一抬心里就发怵。这其实不是技术问题，是心里的坎儿过不去。她也不想跟别人提这事，觉得那么多人喜欢她呢，不该给大家添麻烦。她还怕别人笑话她“太矫情”。 在2025年那几站世界杯比赛里，解说词里总提到“胖”字。其实大家都懂女运动员青春期体脂增加是自然规律嘛，谁没经历过呢。可社会上好像只接受天才少女永远保持小孩样的样子。全红婵是在19岁生日那天才把这些事摊开了说的，大伙这才意识到原来她早就受了不少苦。 国家队现在还是老一套训练方法——让运动员跑步、控制饮食、硬撑着练。青春期女生的激素变化根本没人专门管。营养师和体能师平时也不跟着队伍走。全红婵其实练得挺卖力的，就是整个系统没跟上她的身体变化啊。