春天到了，大家都开始关注自己的身材了。因为天气变暖，好多人想快点把赘肉减掉。但减肥药种类那么多，挑起来确实不容易。咱们在选的时候，得擦亮眼睛。 要先弄清楚什么样的减肥药是合法的。凡是正规的产品，说明书上肯定会写着“适用于肥胖症、体重超重患者的治疗”，或者“具有减重作用”，而且还有“国药准字”或者进口药品注册证号这两种文号。我们可以去国家药监局的官网上查一查。要是包装上印着“国食健字”，那它就是保健品，不能当药吃。 买药的时候，尽量去那些有营业执照、药品经营许可证和医疗机构执业许可证的地方。在网上买更得小心了，得看商家是不是挂了执业药师注册证。千万别去论坛、朋友圈或者二手交易平台买，那些地方很容易被骗。 至于吃药的规矩也得记牢。处方药得有医生开的处方才能买；非处方药（OTC）可以在药师的指导下选。最近网上挺火的那种“网红减肥药”大多是处方药，本来是给糖尿病病人吃的，不是谁都能用的。如果想用这类药来减肥，一定要让专业医生评估一下身体状况，千万别自己随便买。 还有那些宣称“快速瘦身”、“纯天然无副作用”的产品多半是在忽悠人。有些药里含酚酞、蒽醌类泻药，长期吃可能会得结肠黑变病甚至癌症。更有甚者会偷偷加西布曲明、芬特明或者麻黄碱这类管制成分，这对身体伤害很大。 买药后记得留着发票和聊天记录这些凭证。要是遇到纠纷或者发现假货、虚假宣传的情况，可以打12315热线投诉。 除了吃药，科学饮食和运动也很重要。比如多吃蔬菜水果少吃油腻甜食；每天坚持30分钟以上的快走、慢跑或者游泳。减肥是个慢功夫，千万别急功近利。每周减个半公斤到一公斤比较合适。