话说你想不想多活几年？有这么一个研究挺有意思的，说多走路真能把久坐带来的坏处给抵消了。 澳大利亚悉尼大学的这帮人在《英国运动医学杂志》上发了篇文章，他们看了英国生物银行里72174名参与者的数据。这些人平均61岁，女性占了58%，记录了他们每天走多少路还有坐多久。 看了这么多年，一共看到1633人死了，还有6190起心血管病发作。研究发现，那些一天坐超过10.5小时的人，只要每天步数超过2200步，就能把死亡风险给降下来。要是一天走9000步，死亡风险能降39%；一天走9700步的话，心血管病风险能降21%。 另外啊，不管你坐多久，哪怕每天只走4000到4500步，也能享受上最佳步数50%的好处呢。这就是澳大利亚悉尼大学研究的结果。