问题——从“走得动”到“走得好”，群众体育如何持续吸引参与者 近年来，城市徒步、骑行等低门槛运动快速普及，但也面临“参与热、坚持难”的共性问题：不少人受天气、体能、补给、时间成本等影响中途放弃，活动的持续参与率与体验质量成为考验。佛山每年举行的50公里徒步，以线路覆盖不同区为特色，既是城市公共体育供给的重要组成，也对参与者的体能储备、装备准备和心理韧性提出较高要求。 原因——赛事平台与个人动力“双轮驱动”，让坚持成为可能 在佛山顺德一家服装店内，店员林洁仪珍藏着五本徒步纪念册和几枚奖牌，记录了她从2019年起陆续完成南海、禅城、顺德、高明、三水五条线路的过程，总计约250公里。回溯起点，她最初是在家人鼓励下“抱着试试”报名，装备与经验都不足，却在规定时间内抵达终点，建立了对自我能力的初始信心。 此后，外部环境变化一度让线下活动暂停，但恢复举办后，她又迅速回到赛道。2023年禅城线途中遭遇强降雨、沿线补给点相对有限，一些参与者选择退出，她则通过雨具、防水鞋套等简易措施应对，坚持完赛。2024年顺德线、2025年高明线相继完成后，她把此前不熟悉的城市区域纳入个人“步行地图”，形成“越走越懂城市、越走越想走”的正向循环。 今年3月，她选择挑战难度和里程更突出的三水线，最终用13小时26分完成。途中遇到几位结伴而行的老人，彼此鼓励、轻松前行的状态，让她感受到徒步不仅是体能比拼，更是一种积极生活方式的分享与传递。 影响——个体故事折射城市健身新趋势与公共服务新需求 一是全民健身从“参与一次”向“形成习惯”转变。林洁仪的五年坚持表明，群众体育的价值不仅在于“当日热闹”，更在于促成长期运动习惯，推动健康管理前置。 二是城市形象在“慢行体验”中被重新看见。徒步将工业区、河涌桥梁、社区街巷等串联起来，使参与者以更低速度、更近距离感知城市肌理，带动“可步行城市”“滨水空间”“公园体系”等公共建设成果转化为可体验的生活场景。 三是体育消费与服务供给迎来结构性机会。徒步装备、轻量化补给、医疗保障、公共交通接驳、线路指引等需求增加，既考验活动组织的精细化水平，也带来涉及的产业的扩容空间。 对策——以更精细的组织与更友好的城市支持提升获得感 业内人士建议，推动徒步活动可持续发展，需要赛事组织、城市管理与社会力量协同发力： 其一，完善分级参与与安全保障。针对不同年龄、体能人群，设置分段挑战、弹性关门时间与更清晰的退出机制，强化医疗点位、应急联动和极端天气预案，降低运动风险。 其二，提升补给与服务的均衡性。在美食补给相对不足路段增加便民补给点与休整区，加强厕所、饮水、垃圾分类等公共服务供给，减少参与者“最后几公里”的非必要消耗。 其三，强化城市慢行系统与公共交通衔接。通过步道连通、过街设施优化、桥下空间与滨水绿道改造，提升步行友好度；同时完善地铁公交接驳与临时疏导方案，让参与者“走得尽兴、回得顺畅”。 其四，倡导科学训练与理性参赛。鼓励参与者在赛前进行基础训练、掌握补水补盐常识、选用适配鞋袜与雨具，形成更成熟的运动文化。 前景——从一场活动到一种生活方式，城市与个人共同成长 随着全民健身国家战略加快，徒步等运动正从“节庆式参与”逐步走向“常态化生活”。佛山以五区线路为载体的城市徒步实践，既能承接群众体育热情，也能反哺城市公共空间优化。未来，若能在保障安全的前提下更提升组织精度与服务温度，徒步将更充分释放“健康促进、城市认同、社会连接”的综合效应，形成可复制、可推广的城市慢行样本。
当"特种兵式旅游"大行其道时，林洁仪用五年时间书写的慢故事尤为珍贵；这不仅是个人的坚持，更展现了普通人在快节奏生活中重新定义自我的可能。它提醒我们：那些需要时间沉淀的成长，往往能带来更深远的满足。