话说今年贵州的春天真是美翻天了，兴义万峰林那大片大片的油菜花金灿灿的，贵安樱花园的樱花也是粉粉嫩嫩的，到处都让人觉得特别浪漫。可对于我们这些过敏性体质的朋友来说，赏花往往伴随着打喷嚏、流鼻涕的烦恼。不过别怕，我给大家准备了一份特别实用的攻略，帮你在花粉季里也能安心享受春光。 其实很多人都搞错了方向，总以为那些鲜艳的桃花、樱花才是“真凶”，其实真正惹祸的往往是那些不起眼的柏树、杨树和柳树的花粉。这些花粉又轻又小，风一吹就到处跑。相比之下，桃花、梨花这种靠蜜蜂传播的虫媒花倒不怎么让人过敏。所以只要避开花粉浓度高的时候，基本上没啥大问题。 接下来给大家说说具体的防护措施。首先出门前一定要看天气预报，特别是那个花粉浓度预报的App功能一定要用上。尽量选在雨后出门或者避开上午10点到下午5点这个时段。 出门时记得全副武装：戴口罩得用那种医用口罩或者N95的才靠谱；眼睛容易痒的话，防风镜或者护目镜是一定要戴的；还有就是长袖衣裤加上宽檐帽，能把皮肤直接接触花粉的几率降到最低。 回家后的处理也很关键。回家第一件事就是把外套脱掉换上家居服，千万别穿着脏衣服躺在沙发上。洗脸洗手的时候要用大量的清水冲洗干净；家里的门窗最好关起来，买个带HEPA滤芯的空气净化器会很有帮助。 要是不小心还是过敏了也别急。如果只是打喷嚏流鼻涕这种轻度反应，氯雷他定这类抗过敏药能帮你缓解症状；如果鼻子堵得慌可以用生理盐水洗一洗；眼睛红痒的话拿条冷毛巾敷个15分钟就好了。但如果出现了呼吸困难或者哮喘发作这种情况必须立马去医院！ 最后还有几点小贴士：如果你每年这个时候都准时过敏的话，最好在季节来临前提前2到4周找医生开点预防药；饮食上也要注意少吃辛辣刺激的食物和海鲜坚果这类发物；多吃点维生素C含量高的蔬菜水果。 按照这套方法去做，相信大家一定能在贵州的春天里既闻得到花香又能呼吸顺畅！