大家都觉得自己手脚冰凉就是虚，其实这背后的原因有很多种。咱们先把阳虚、血虚和气郁这几种常见情况给捋清楚，然后再对症下药。 要是你老觉得自己像只冰棍，哪怕是大热天也手脚冰凉，这多半就是阳虚。这就好比身体里的小太阳没电了。吃太多冷饮、滥用抗生素，或者父母遗传的体质不好，都会慢慢耗损体内的阳气。这类人常常尿得多又清长，大便稀溏，一天到晚都觉得睡不够。 遇到这种情况，最快的办法就是给自己煮碗姜糖水。把红糖、生姜和葱白放到锅里煮上15分钟，趁热喝下，让脾胃先暖和起来。要是想系统调理，得去医院找大夫看看，看看是吃四逆汤好还是金匮肾气丸管用。 第二种情况是血虚怕冷，就好比家里的水管水压不足。生产、流产、熬夜或者节食减肥都容易把气血掏空。女性的嘴唇和指甲往往颜色很淡，稍微动一动就心慌头晕。 针对这种情况，咱们可以自己在家蒸点玉灵膏吃。把龙眼干、西洋参和白砂糖按照10:1:1的比例混在一起，隔水炖个3到4个小时做成膏状，每天早上用热水冲一勺喝下去。坚持两个星期后你会发现脸色开始红润起来，身上也不那么冷了。 最后一种情况是气郁导致的怕冷，这是因为肝气不舒堵住了阳气的去路。这种人舌尖可能发红或者有齿痕，爱叹气、口苦、眼睛发干还胃胀难受，一紧张就想拉肚子。 这时候可以泡点玫瑰花茶来喝。把6到10朵干玫瑰花放进杯子里用沸水泡着闷上10分钟就可以了。如果觉得气虚的话再加点大枣或者西洋参一起煮效果更好。如果症状比较明显也可以试试短期吃点四逆散来疏肝理气。 最后说句心里话：怕冷的问题可没那么简单！不管是阳虚还是血虚气郁都需要先搞清楚到底是哪种类型再去调养。只有用对了方法才能真正把这个“怕冷”的标签撕掉。希望大家从今天开始就动手行动起来吧！给自己的身体加上一个随身带着的“小暖炉”！