各位街坊，在秋冬这种天气变化快、早晚温差大的时候，很容易让人咳嗽、咳痰，甚至觉得胸口闷闷的。很多人碰到这种情况，第一反应就是跑药店买药吃。其实啊，急性支气管炎这种病大多是能自己好的，主要靠咱们身体自己的抵抗力来慢慢恢复。所以说，家里怎么好好护理才是关键。 首先呢，得让身体多休息。只有歇着不动了，身体才有精力去对付那些病菌，别再瞎忙活把病情给加重了。 再就是多喝水。喝温水能把那些又黏又稠的痰给稀释掉，让它更容易咳出来。但这水也别一口气全灌进去，容易撑坏胃，最好分几次小口喝。 家里的环境也得打理好。天气冷了多穿点衣服保暖，别让冷风直吹呼吸道。烟味啊、灰尘什么的也尽量躲开点，这些都容易刺激得你一直咳。要是屋里太干燥了，可以放个加湿器或者一盆水增湿一下，特别是那种鼻塞、流鼻涕的人更管用。 平时洗手也很重要，这是防止病毒传染给别人的重要手段。 等症状来了以后呢，可以适当吃点药来缓解难受。如果是光干咳没痰或者痰很少的时候，可以吃点右美沙芬这种止咳药；如果痰很黏咳不出来就试试氨溴索或者乙酰半胱氨酸。要是发热头痛肌肉酸疼了，吃点退烧药也行。 不过有个特别要提醒大家的事，就是不要乱吃抗菌药。因为很多支气管炎都是病毒惹的祸，这些药对病毒根本没用不说还容易产生耐药性。 只有那种咳出黄痰或者绿脓痰了，或者去医院查血显示白细胞升高了的才是真的细菌感染，这时候才需要在医生的指导下用抗菌药。 还有很多人因为一直咳嗽好不了心里着急得很。其实这是正常的现象啊！急性支气管炎这咳嗽可能会拖上两三个星期甚至更久才会慢慢变好。 大家只要知道了这个自然过程心里就不慌了。也别因为着急把药随便乱吃。 总的来说啊，在家养病主要就是“好好休息、多喝水、对症护理”这三条。记住它自限性的特点，科学地去应对吧！