提到睡眠，它实际上是我们身体重要的修复环节，质量怎么样能直接反映咱们的身体状态。最近呢，医学家们专门给大家提了个醒，说要是睡不好觉，可不能光觉得是累了或者休息得不够那么简单，很可能是身体在提醒你有别的毛病了。比如晚上腿抽筋，这个现象太常见了，北京大学第三医院运动医学科的专家说，偶尔抽一下可能是因为着凉或者姿势不对。但是要是老这么抽，那就得小心了，可能是身体哪里出问题了。像腿上的血管硬化啊、糖尿病弄的神经病变啊、或者是腰间盘突出压迫到了神经，都能让人半夜腿抽筋。还有肾病引起的电解质乱了，也会有这种表现。要是腿抽筋的时候还觉得发凉发麻，皮肤也变了样，那最好去做个血管检查、神经传导或者抽血查个代谢指标。 睡觉的时候心脏不舒服更得留心眼。国家心血管病中心的专家讲得很清楚，晚上躺着的时候感觉胸口发闷、心慌或者喘不上气，这很可能是心脏太累了。有的冠心病患者这个时候回心的血流多了点，容易把血管堵住引起心绞痛甚至心梗。特别是那些本来就有高血压、糖尿病这些老毛病的人，这种情况一定要赶紧去看医生。 肚子或者腰不舒服也不能大意。中国医学科学院肿瘤医院的专家分析说，晚上肚子疼或者胀得难受，多半和消化溃疡或者胃炎有关。晚上起夜的次数特别多（超过2次），在排除了喝水太多这种情况之后，也得仔细查查原因。前列腺增生、尿路感染挺常见的，但膀胱肿瘤或者前列腺癌有时候也会先出现夜里总爱跑厕所的症状。特别是岁数大的男同志得注意了。 北京协和医院呼吸科的人特别说了睡眠呼吸暂停这个事。晚上老是憋醒或者打鼾停了好几次可不行，不光让你睡不好觉，还容易得高血压、心律不齐、中风甚至脑子变笨。这病可能是气道堵了或者是脑子管呼吸的地方不太灵。得靠专业的监测才能把这病确诊清楚。 说到底啊，睡眠里的这些异常表现就是身体给咱们的预警信号。千万别把它当成没休息好或者小毛病就不当回事儿了，这样很容易把大病给耽误了。医学专家都建议大家有个健康的生活管理意识，要是晚上的症状一直不好或者越来越厉害，赶紧记下来去找医生看看。通过科学的检查把病早点发现并干预住，这对咱们长远的健康太重要了。所以啊，大家平时真得把这事儿当回事儿。