问题—— 随着全民健身热度走高，跑步成了不少人日常锻炼的首选。但跑后出现膝盖紧绷、酸胀、上下楼不适等情况，在跑者中并不少见。“十跑九膝疼”的说法虽然夸张，却折射出膝部不适的高发生率。有的人因此担心受伤而中断训练，也有人选择“硬扛”，结果疼痛反复，甚至越拖越重。
膝关节是人体最复杂的负重关节之一，养护做得好不好，往往决定了运动能坚持多久。在健康中国战略持续推进的背景下，树立“预防优于治疗”的理念，把专业康复方法融入日常训练，不仅关系到个人健康管理，也有助于提升全民健身的质量。这需要运动者、医疗团队与器材厂商协同发力，共同完善运动健康防护体系。