眼看清明就要到了，天气暖和起来，花儿也开了，正是适合出去走走的时候。不过西安的春天风大、空气干，再加上飘着很多花粉，那些以前对过敏比较敏感的人这阵子肯定又觉得鼻子痒、眼睛痒了。西安市红会医院风湿免疫科这几天就来了不少因为防护没做好导致症状加重的病人，有个48岁的张女士就是例子。她得了干燥综合征快3年了，平时一直都在好好控制，可周末跟家人出去踏青没戴口罩，也没注意保护眼睛，结果很快就眼睛干、鼻子干痒，老忍不住去揉眼擤鼻涕。等她回家症状更严重了，眼睛发红还怕光，这才赶紧来医院看病。医生给她做了眼部检查和鼻腔护理指导，还给她开了药，并且教了她一些防护和保湿的技巧。经过一番规范的治疗和用药调整，张女士的症状很快就缓解了。 干燥综合征其实是一种伤害外分泌腺体的免疫系统疾病，主要表现就是眼睛干、嘴巴干、鼻子干。要是严重了还会影响其他系统。到了清明这个时节粉尘和花粉多了起来，再加上空气本来就干巴巴的，很容易让症状变得更厉害或者让病情反复波动。所以这次出门踏青必须得把眼鼻保护好：出门的时候一定要戴上医用防护口罩挡住扬尘和花粉；眼睛最好也戴上防风镜防风沙和强光刺激；尽量去植被多空气湿润的地方散步，躲开工地或者空旷沙地这些扬尘多的地方；最好是在雨后或者一大早出门去玩，别在外面待太久了，每过个1到2小时就得回屋里歇一歇。 平时在家里也要做好保湿这事儿：眼睛得听医生的话用人工泪液（每天滴4到6次，每次1到2滴），别挑那种有防腐剂的产品；回来以后用热毛巾敷一敷眼睛大概10到15分钟就行，千万别揉眼免得感染。鼻子里也可以用生理盐水冲洗一下（每天1到2次），冲洗完了抹点凡士林或者专用的保湿凝胶保护一下粘膜；擤鼻涕的时候千万不要太使劲了。 日常生活中的调理也很重要：屋里放个加湿器把湿度保持在50%到60%之间；每天喝1500到2000毫升的白开水或者淡茶；少吃辛辣干燥的东西多吃水果蔬菜补充维生素；别老盯着手机或者电脑看每半小时就得远眺一下；远离烟味香水这些刺鼻的东西；作息规律保证睡眠心情好点。 这病得长期规范管理不能随便停药减量。要是出门踏青发现眼睛鼻子比平时干得更厉害、看不清东西或者流鼻血了就得赶紧去看医生预防情况恶化。建议这类患者平时定期去西安市红会医院风湿免疫科复查一下相关指标；医生会根据具体情况调整治疗和护理的方案帮大家更好地控制病情。 趁着清明好春光去赏花看景健康千万不能落下。希望所有的干燥综合征患者都能把眼鼻保护起来坚持科学保湿还得听大夫的话好好治病这样既可以安心享受春天的美景也能平稳地度过这个季节远离干燥的烦恼把自己的健康牢牢守护好。