端午这天雨下得挺大，出门玩和养生其实都挺适合。假期刚开始的前两天本来阳光挺好的，结果昨天早上悄悄下起了雨，今天更是直接下大了。朋友圈里大家都在吐槽堵在高速、泡在水里或者拍到了瀑布的画面。你是不是也因为这场雨跟端午假期扯上了关系？江苏省气象台说淮河以南这几天会有明显的降雨过程，沿江和苏南局部可能还会下大到暴雨。淮安虽然还没正式入梅，不过空气已经变得很潮湿了。趁着现在的好天气，该出去玩就出去玩吧。淮安那边虽然没官宣入梅，但闷热又下雨的模式已经开始了。想出门浪的话就赶紧行动起来吧，想在家里囤点粮食也别忘了给阳台做做除湿工作。夏天湿热容易让人不舒服，呼吸系统和消化系统容易出问题。医生建议少吃肉多吃豆类和粗粮，多喝白开水补充水分。晚上别吃太饱，饭后散步或者站立一会儿帮助把湿气排出去。厨房里可以备点荷叶水、桂汤和山药炖汤来祛湿。雨天开车遇到积水先减速观察水深，超过半个轮毂就绕开走；在城市里尽量避开地道和广告牌老旧的路段；去爬山的话随时关注天气预警有雷雨大风就赶紧撤。带个折叠伞比雨鞋更方便穿换；鞋袜湿了马上换防止真菌感染。端午节还有粽子没包完呢假期就快结束了。把雨伞当成仪式感把养生当成给自己的礼物吧愿大家健康平安开心地过完假期最后一天。