木瓜加牛奶，总是被大家挂在嘴边，说是丰胸的利器。木瓜素有“水果界的丰胸担当”之名，一提到它，很多人的第一反应就是胸大挺翘。听起来科学得很，木瓜酵素和维生素A联手能刺激雌激素分泌，胸部就自然膨胀了。再加上牛奶的滋养作用，两者结合效果岂不是更棒？别急着下定论，我们把神话拆开来看看。牛奶几乎是人人都爱喝的养生饮品，里面含有丰富的钙、蛋白质还有各种维生素，一杯就能让骨骼、免疫和睡眠都受益：晚上喝一小杯安神助眠，早上喝补充优质蛋白，中午或下午喝还能顶饿。不过一旦和木瓜混在一起，故事就变得复杂了。木瓜确实含有木瓜酵素，可是酵素种类繁多，功能各异。传说中能丰胸的那种酵素在胃酸和蛋白酶的攻击下很快就被分解成了氨基酸，活性消失殆尽。简单说就是吃再多木瓜也只是给胃增添了一道美食，和丰胸没什么关系。维生素A主要负责保护视力、预防夜盲症和呼吸道感染，和雌激素毫无关联。指望它刺激胸部二次发育简直就是张冠李戴。把维生素A当成丰胸功臣完全是美丽误会。 如果你真的想保留木瓜的营养成分，最好不要长时间高温炖煮。放在豆浆机里搅拌一下，木瓜酶和维生素C就都被破坏掉了；放在酸奶机里加热滚一下同样会削弱酵素活性。正确的做法是把去皮切块的木瓜直接扔进冷藏牛奶或酸奶里冷泡不加热。 喝木瓜牛奶就是给身体补充点钙和蛋白质，还有少量维生素C和酵素罢了。想靠它们迅速变得身材火辣可别指望。身材塑造没有捷径可走，均衡饮食加上规律运动才是正道。下次再有人说喝木瓜牛奶能丰胸，把这篇小文扔给他们——营养还在锅里呢，神话只存在于心里。