图解教学增强指力-卸骨术基本功之伤骨断筋手功。百会穴是这项功法的重要点，练指辅助卸骨拿筋是其强项，自成一派。早上起床后活动筋骨，盘膝向南坐好，脊柱挺直，头颈摆正。闭着眼睛舌抵上腭，两臂向前举至肩平，伸直手腕掌心向前。图4-41的动作做好后开始练。吸气时双臂屈肘收回胸前，图4-42的动作继续，同时意念天地精华之气由掌心的劳宫穴沿手臂外侧上行到百会穴，然后从百会向前下经过膻中进入丹田。呼气时双臂伸直推向前方恢复原位，意念丹田之气上行经过膻中再分配到两侧腋窝沿手臂内侧注入十指。这个过程重复36到72次。 指力和呼吸练习结束后开始进行具体的指功训练。这个过程分两个阶段进行。习练者可按步骤循序渐进地练习。第一阶段准备一根直径约一厘米、长约一米的麻绳或棉绳，在上面打整齐的八个死结。练习时依然盘膝向南坐着，两手捏住绳结的拇指和食指部位。吸气时意念引导气由手臂外侧上到百会穴，再到膻中进入丹田；呼气时引导丹田之气经过腋下再到手臂内侧注入十指。随后自然呼吸解开绳结，集中精力在这上面。解完后引导气回到丹田接着做下去解剩下的几个结。打结又解开循环重复多次。第二阶段的方法和第一阶段一样，只是要把绳子弄湿来增加难度。第三阶段则是给绳子浸透植物油使得解结更难些。 要记住坚持练习才能见到成效；需要多练习呼吸；每日必练不能间断；还要注意适当补充营养。