在这个炎热潮湿的夏天，给大脑秒回“开机状态”吧！你是不是发现自己总是犯困呢？别急，赶走湿气就好啦。这个夏天，咱们把“热”和“潮”这对双胞胎赶走。高温夹湿容易伤脾阳，脾主运化，这可是个关键啊。这个夏天一定要注意调理脾胃，别让湿气困扰自己。 那么该怎么解决呢？给你三个实用的小招。第一个，随时随地用手指掐内关和外关穴，给身体“通管道”，每次掐3分钟就能让你精神焕发。这个动作比咖啡更温和，比风油精更持久。 第二个招数是微汗法。空调房里寒湿多，咱们要把它们赶出去。后背脊柱两侧与大椎穴是阳气通道，用艾灸或烤灯温热刺激一下就能让毛孔微开。注意别出太多汗哦，微微出汗就行。 最后一个妙招是薏仁祛痘汤。绿豆清热解毒，薏仁利水消肿，两样一起煮成汤喝下去既清凉又能祛湿。简单易行：绿豆和薏仁各50克洗净后冷水下锅大火滚沸后小火慢熬40分钟关火焖5分钟就行了。 办公室里的人久坐久了容易累也容易湿滞气滞，每小时起身活动一下伸伸懒腰动动手脚，让血液带氧量回升起来。耸肩10次再配合深呼吸就能把肩背的湿浊顶出去啦！ 这个夏天千万别再受困于湿气了！把内关和外关掐起来、让微汗冒出来、把薏仁祛痘汤喝下去、让身体动起来吧！今天开始做回精神抖擞的自己！