这几天发生了个让人挺难受的事儿。3月24日下午3点50分，苏州那边传来了一个坏消息，42岁的张雪峰突然走了，是心源性猝死。其实就在事发当天中午12点26分，他还在公司里跑步呢，还留下了一条7公里的打卡记录。谁也没想到这一跑，就成了他和世界的最后一次告别。大家都知道，“身体是革命的本钱”，要是本钱没了，挣的那些名利又有啥用呢？ 我也挺后悔的，之前我也跟熬夜干过架。以前总觉得年轻、身体好就没问题，可真碰上事儿才知道，熬夜加剧烈运动真是要命的事儿。张雪峰身高1米75，体重184斤，在这种基数下硬是3月份跑了72公里。这叫自律吗？这不就是在跟心脏抢时间吗？你熬夜心脏静息心率蹭蹭往上涨，心肌细胞被你强行拽起来加班。这时候你再去剧烈运动一下，血管扩张、心跳加速，心脏就像绷紧的皮筋一样断了。 还有云南的阿奎和苏州那个女主播王炸姐，都是在镜头前拼到最后一刻才倒下的。这次张雪峰的事儿也让人想起了以前的这些事。好多人觉得自己年轻身体好就没问题，这其实是在拿命赌。真正的自律不是死磕，是该停下来的时候就得停下来喘口气。 现在的人活着太累了，像个停不下来的陀螺一样。像张雪峰一样走了留下10家公司又有啥用呢？其中9家还在存续呢？可是有啥意义呢？我们得听身体的话啊，它报警了就是在求救啊！不要再拿命去拼那个“我很努力”的证明了！大家对这个事儿怎么看？ 这次事件给我们敲响了警钟：过度疲劳加熬夜再去剧烈运动就是心源性猝死的“黄金搭档”！大家都要注意啊！