我来给你聊聊怎么才能不焦虑，其实公式很简单：关你屁事，关我屁事。小时候真的烦透了亲戚朋友总拿我跟别人比，有一次大家坐一起无聊得很，就把张三李四的事翻出来对比。这些人好像什么都得掺和一脚，感觉自己很懂行似的。其实他们也就说说闲话、佛佛小人而已，谁真在乎他们？那些话也就传不出方圆百里。因为原生家庭总爱灌输面子比天大的想法，搞得我一直被那些没用的闲言碎语牵着鼻子走。 比如小时候我特别在意别人说什么，哪怕是一句无关紧要的话，我都要放在心里反复琢磨好几遍。死要面子活受罪就是这么来的，往往因为点鸡毛蒜皮的小事就开始纠结、内耗。我的童年真的很痛苦，所以我一点都不想回去重温那段日子。有句话说得好：幸福的童年能治愈一生，不幸的童年得用一辈子去治。 我家就是那种爱面子的家庭，总拿我跟邻居或者别人家的孩子比。小时候我总是被拿来抬高别人打压我，甚至连扫地这种小事都得拿来对比。结果我变得非常自卑。这种自卑到什么程度？别的孩子能开开心心跟长辈父母聊天玩耍，我整个童年几乎没跟他们说过几句话。为什么？因为一开口说话就会被各种羞辱和打击。 我特别会察言观色，因为我知道只要一说话准得挨骂。为了不让自己难受我干脆什么都不说了。时间长了就导致我根本没学会怎么跟人沟通交流。都说父母是孩子的第一任老师和学校，可我爸妈从来不教好的东西。 还有一个关键点就是父母总给我灌输“别人怎么看你”这种没用的焦虑感。糟糕的家庭环境里出来的孩子都活得很累很焦虑，我以前就是这样。直到出了社会见了世面才明白：完全没必要活在别人嘴里。 如果你也跟我一样有个糟糕的原生家庭环境，请记住：别再因为别人的闲话而纠结了。当那些心穷的长辈又要拿你对比的时候直接怼回去就行了：关你屁事？关我屁事？别惯着他们了，他们不给你面子你也不用给他们留面子。