2月26日这天，湖南这边的媒体报了个挺吓人的新闻。说有个大一女生小艾从成都回东莞读书，硬是坐了31个小时的硬座，到站下了车没几步就晕倒了，意识全无，心脏也停了。好在经过6个小时的抢救，把她从鬼门关拉了回来。那到底咋回事呢？记者去问了长沙的两位医生，一个叫陈剑波，他在长沙市第二医院，也是妇幼保健院河西分院的内科综合中心当主任。陈大夫说，这种情况其实就是俗称的“经济舱综合征”。原来啊，小艾去之前胸口就闷了好几天，为了赶开学没休息，结果这一累病就犯了。身体长时间蜷缩在狭小的座位里，血液循环不通畅，下肢血管容易长血栓。要是血栓掉下来跑到肺里堵住了血管，人就容易突然呼吸困难甚至猝死。 对于咱们普通人来说，这种病不只有坐飞机才会得。像久坐不动打麻将、坐火车挤绿皮车这种长时间不动弹、不喝水、空气干燥的情况都很危险。“经济舱综合征”其实是个形象的说法，说白了就是因为血流慢、血液粘稠、血管被压伤这三个原因造成的肺栓塞。春运回家路上好多人都不敢多喝水怕上厕所，腿懒得动也没活动，到家累趴了倒头就睡，这些习惯特别容易把血栓给养大了。 平时我们怎么预防呢？陈大夫给了几条建议：一是一定要多喝白开水，大概每小时一杯水，千万别喝酒或者浓茶，因为酒精会加重脱水。二是只要条件允许就得起身走两步动一动。要是实在起不来，也可以做个简单的“踝泵运动”——就是使劲把脚尖勾起来再绷直。三是穿衣服别太紧，尤其是裤子腰别勒得太紧影响血液回流。那些高危人群最好去问问医生能不能穿弹力袜或者吃点预防血栓的药。 特别是要警惕两个信号：一个是腿上有问题，一般是单只腿肿、疼、发热发红，特别是走路后小腿肌肉酸痛加重得厉害；另一个就是肺栓塞的信号——突然觉得喘不上气、胸痛、咳血、头晕甚至晕过去了。这都是要命的急症得马上叫救护车。春节返程大家坐得久又不喝水又不睡觉本来就是心血管病的诱因。结合小艾的案例来看，咱们出门在外真得注意身体啊！