现在，健康和美味就这么一块儿给你吧！20分的烹饪时间，让这道汤成了私教Bauer的最爱，Joy Bauer也在那里面加过扁豆，Start TODAY里的营养师批准食谱这就来了。哪怕你是个大忙人，没时间买菜做饭，这款汤也是个救星。不需要食谱，随手用家里的材料就能搞定。天冷的时候喝一口特暖和，还能让你感到饱。我喜欢看着、嚼着蔬菜和其他配料，不像光喝汤那样。这样浓郁还有颗粒感的汤，连搅拌机都省了。而且放在冰箱里放一会儿味道会更好。 基础版鸡肉蔬菜汤是这么做的：1袋菠菜、1袋西兰花花朵、1个切碎的洋葱、1包西葫芦面条、2块熟鸡胸肉、1容器低钠鸡肉高汤。给它们放进去后用中火煮20分钟，每5分钟搅拌一次。 每次做我都把它放在炉子上全天煮着闻香。喜欢的食材多的是：菠菜能消肿、西兰花是首选、还有胡萝卜或羽衣甘蓝什么的。用什么肉都行，鸡胸肉、牛肉、猪肉甚至火鸡都可以。 要是想换个花样，加点鹰嘴豆面条或者扁豆面就好。味道上呢，我喜欢粉红喜马拉雅盐和黑胡椒。如果鼻塞想通气可以放点红辣椒片。 最后还是那点：每天Start TODAY应用程序里的食谱等着呢！