问题——节日期间为何更易发生突发性心脑血管事件？ 春节假期本应是阖家团聚、放松身心的时段，但医院急诊科常在此时迎来心梗、脑卒中等急性心脑血管事件的就诊增长。近期一则病例引发舆论：一名有高血压病史的男子在长时间娱乐后情绪异常兴奋，随后出现剧烈头痛、抽搐并昏迷，送医检查血压显著升高，影像提示脑出血，所幸抢救及时脱险。临床人士提示，类似事件并非由某一行为“单独造成”，而是多种风险因素在节日期间集中叠加后的结果。 原因——情绪、气温、生活方式共同推高风险 从医学机制看，短时间强烈情绪波动可引发交感神经兴奋，促使心率加快、外周血管收缩、血压上升。对血管弹性下降、长期高血压控制不佳或已存在动脉硬化的人群而言，血压骤升可能成为“导火索”，增加脑出血、心肌缺血等风险。 同时，春节前后气温偏低且昼夜温差较大，寒冷刺激会引起血管收缩、血压波动，影响血流灌注，部分人群还可能出现血液黏稠度上升等不利变化。叠加节日期间常见的生活方式改变，风险深入累积： 一是饮酒增多。大量饮酒可影响心肌舒张功能，诱发心律失常，增加心脏耗氧与血压波动，提升急性心梗和猝死风险。 二是作息紊乱。通宵娱乐、睡眠不足会干扰神经内分泌调节，长期或连续熬夜更容易导致血压失控，诱发急性事件。 三是过度进食。高盐高脂高糖饮食与暴饮暴食会加重代谢负担，短期内可造成血压、血脂、血糖异常波动；饱餐后血液更多分配至消化系统，心脏负荷加重，对本就存在冠脉狭窄等问题的人群不利。 四是久坐少动。聚会娱乐时间延长、运动减少，可能导致血流减慢、循环不畅，进一步影响心脑血管稳定性。 影响——个体健康与公共卫生管理面临双重压力 对个人而言，脑出血、心梗等事件往往起病急、进展快，轻则留下偏瘫、失语等功能障碍，重则危及生命；即便抢救成功，后续康复与长期用药也将显著影响生活质量。对医疗系统而言，假期人员流动大、基层就医不便、院前识别不足等因素叠加，易造成急救压力上升。对家庭与社会而言，突发急症往往带来沉重的照护与经济负担，强化节日期间健康管理具有现实意义。 对策——专家提示“稳血压、稳作息、稳情绪、稳饮食”是关键 多名心血管临床人士建议，节日期间防范心脑血管风险，关键在于把“节奏”从放纵拉回到可控范围，尤其是高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症以及既往卒中史人群，应当把防风险放在首位。 第一，保暖防寒，避免冷热刺激。外出注意头颈、胸背和四肢保暖，室内外温差较大时减少频繁进出；晨起、夜间如感寒冷应及时增衣。血压波动明显者可在医生指导下加强监测频次。 第二，规律用药与监测，切忌“假期停药”。高血压等慢病患者应按医嘱坚持服药，不因走亲访友、出行聚会而漏服或自行减量。建议家庭备好电子血压计，出现持续升高或伴随头痛、胸闷、肢体无力等症状应尽快就医。 第三，饮酒有度、饮食克制。能不饮尽量不饮，避免短时间大量摄入烈酒；餐桌上少盐少油少糖，减少腌制食品、油炸食品和高嘌呤食物，注意“七分饱”。既往有心脑血管病史者，尽量避免一次性大量进食和深夜加餐。 第四，保证睡眠与适量活动。尽量维持相对固定的作息，避免连续熬夜；长时间打牌、观影或乘车时应间隔起身活动，促进循环。可选择散步等中低强度运动，量力而行。 第五，管理情绪与识别危险信号。家庭聚会应避免过度争执、过度兴奋等强刺激。若出现突发剧烈头痛、言语不清、口角歪斜、单侧肢体无力麻木、持续胸痛胸闷、呼吸困难等，应立即拨打急救电话，争取黄金救治时间。 前景——从“节日健康提醒”到“常态化慢病管理” 业内人士认为，春节心脑血管事件的阶段性增多，折射出慢病管理仍需进一步下沉与细化。随着公众健康素养提升、家庭监测设备普及以及基层医疗随访能力增强，节日期间的风险有望通过更早预警、更规范用药和更科学的生活方式调整得到缓解。推动“节前评估、节中监测、节后复盘”的管理模式，将有助于减少可预防事件发生。
春节的欢乐不应以健康为代价。在享受团圆的同时，也要警惕潜在的健康风险。将科学理念融入传统习俗，才能让佳节真正成为身心放松的时刻。这不仅是对个人健康负责，也是对家庭幸福和社会稳定的贡献。