今天跟大家聊聊冬季洗浴安全的事儿，因为温度一低，大家都爱洗澡，结果问题也来了。 你听说了吗？河南郑州市有个13岁的孩子，在公共澡堂泡了大概20分钟澡就突然昏迷了，医生说是颅内出血。那个澡堂温度接近40℃，孩子还没及时喝水，搞得体温调节失衡，血管扩张才出事的。还有个湖北襄阳市的10岁孩子，在密闭浴室用浴霸洗了20分钟也晕倒了，医生诊断是短暂性脑缺血。这俩事儿虽然一个在河南一个在湖北，地点不一样，但都说明了一个问题：冬天洗澡环境过热、时间太长、通风又不好，这毛病大家都有。 医生说了，老人和小孩是最容易出事的。襄阳市中西医结合医院儿科主任李敏就说，冬天浴室里用浴霸或者暖气升温快，温度高了容易让脑动脉扩张，导致脑供血不足，严重了就会晕过去甚至伤着脑子。还有要是浴室不通风用燃气热水器，可能会一氧化碳中毒。那感觉一开始像头晕、没劲，很多人不当回事，耽误了治疗可就麻烦了。 郑州市急救中心的医生也提醒大家，泡在40℃以上的热水里时间久了不仅可能休克、脑出血，对男性那方面的健康也不好。 针对这个问题，好多地方的医院都发了科学指导建议。第一是控制温度，最好别超过40℃，维持在37-38℃这样比较接近体温就行；洗澡的时候一定要通风，不能把空间搞得完全密闭。第二是合理安排时间。淋浴最好别超过10分钟，泡澡最多20分钟；要是心脏不太好或者是老人洗澡时间还得再短一点。第三是看护好身边人。小孩和老人洗澡最好有家人陪着别让他一个人待着；要是感觉头晕、胸闷不舒服了马上停了出来透透气。第四是纠正一些坏习惯。像冬天别天天洗（北方一周洗1-2次就行）、别使劲搓澡把皮肤搓红了、发烧的时候就先别洗澡了。 这些事儿也说明了大家对洗澡对身体有啥危害不太清楚。中国疾病预防控制中心的专家说好多家庭根本没意识到长时间泡热水澡对小孩血管和神经的冲击有多猛，更别提那些长远的影响了。所以河南、湖北这些地方的卫生部门都搞了冬季居家健康宣传活动，通过社区讲座、发科普资料来提醒大家注意安全。 洗澡本来是为了干净舒服的事儿，结果不小心反而害了自己。从最近这俩案例能看出来，控制好环境、控制好时间、家里有人看着特别重要。特别是在冬天这种天气里，老人小孩这些脆弱的群体更得好好防护才行。公共卫生部门和家里人得一起努力普及知识、做好应急准备才行。