最近大家热议的话题里，“郑则仕因不想终身注射药物开始跑步”可真是赚足了眼球！看了这个热搜我也挺好奇，他这个运动疗法到底靠不靠谱？事情还得从74岁的郑则仕说起。听说他有阵子膝盖疼得厉害，连下楼梯都成问题，医生当时建议给他打止痛针，虽然能缓解疼痛，可每隔4到6个月就得重新来一次，这根本没法根治。面对这种情况，他选择了另一条路——坚持跑步锻炼。 嘿，你别说，这个办法还真有效！这9个月里他居然成功减掉了70斤肉，还跑完了10公里的马拉松呢。这成绩简直太惊人了！ 提到郑则仕所描述的膝盖剧痛还有医生给他的关节内注射方案，浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）骨伤一科的王伟东主任给我们分析了一下：“很可能是骨关节炎在作祟。”王伟东主任医师解释道，膝骨关节炎属于慢性病，主要表现是关节软骨磨损和骨质增生。这毛病跟先天关节畸形、干重活干太多、关节受过伤还有肥胖都有关系。 至于为啥大家有的选择保守治疗有的就得开刀做手术？这也得看病情的严重程度。王伟东说，“治疗方式是个阶梯化的过程。”像郑则仕这种情况可能就处于早期阶段，通过跑步这种健康的锻炼方式就把体重给降下来了。 郑则仕之所以能成功，我想跟他原本的体重有关吧？他之前有270斤那么重呢。体重太重给膝盖带来的压力肯定特别大，只要减轻了这个负担再加上多练练下肢的肌肉力量，关节的稳定性自然也就提高了。不过大家千万别盲目跟风去跑步哦。 运动疗法虽然不错，但也得根据自己的身体状况来定。“如果操作不当，反而会把关节磨坏。”万一哪天你发现自己关节疼得不行、肿了或者活动受限，一定要赶紧去找医生看看！