最近北京天坛医院急诊科的杜万良副主任就聊了一个大家特别关心的话题，那就是天冷的时候心脑血管病特别容易找上门来。他给大家提了个醒，天冷对身体的血液循环影响很大，特别是老年人，一定要格外上心。医学上有研究发现，冷空气刺激会让血管收缩，血压一下子就变高了，心脏的负担也跟着加重。为了把体温保住，人体就会兴奋起来，心跳也会变快，心肌耗氧量大了。对于本来血管就不太好、有硬化问题的老年人来说，这些变化叠加在一起，很容易导致心肌缺血或者脑供血不足。杜万良副主任还分析了几点冬季的风险因素。他说老年人的血管本来就比较脆弱，在寒冷环境下更容易出问题。还有就是冬天大家喝水少了，血液会变稠，容易形成血栓。再加上冬天大家爱吃高热量、高脂肪的东西，血脂波动也大。 那怎么防护呢？专家首先强调要注意保暖，尤其是头、脖子、手和脚这些容易冷的地方。行为习惯上也要注意避免温度大起大落，比如早上起床别急着出门，先在屋里活动活动。早晚最冷的时候就别在外面晃悠了。杜万良还说定期检查血压很重要，特别是高血压的病人要坚持每天测一测。不管自己感觉好不好都不能随便停药或者减药量。 如果遇到不舒服的情况可千万不能大意。大家要记住脑卒中的“120”口诀：看脸有没有歪、查手臂有没有没劲、听说话清不清楚。要是突然有剧烈头痛、胸口疼或者喘气费劲这些症状，赶紧打电话叫救护车去有能力的医院抢救。医院那边也都做好了准备，急诊科的人都加派了人手，流程也优化了不少。 总之健康过冬得防着点治。这就需要个人、家庭还有社会一起搭把手。老年人和家属得多提高点风险意识，把保暖和健康管理当成日常生活的一部分去做。社区卫生服务机构也得多普及点知识。咱们多努力点才能把寒潮的伤害降到最低，让大家特别是老年朋友都能平平安安、暖暖活活地过个冬天。