查出胃病以后千万别不当回事，养胃这四件事一定要落实，不然是真的很难完全康复。食物进肚子里要先在胃里分解消化，所以胃好不好对健康影响特别大。很多人都把“养胃”比作“养命”，确实说得太对了。 怎么才能养好胃呢？我就跟大伙细说这几件必须得做的事。第一点就是按时吃饭，胃这东西最守时了，要想胃好就必须把按时吃饭这个习惯给养成。一般来说早饭6到8点吃，午饭12点到1点，晚饭17点到20点最好。这样安排吃饭时间能防止饿得太狠损伤胃黏膜，特别是工作忙的朋友千万别总推迟或干脆不吃饭，这毛病不改很容易得胃病。 第二点要远离酒精。酒这东西刺激性太强了，喝多了特别伤胃黏膜。胃溃疡、胃炎这些毛病发病概率就会蹭蹭往上涨。做保养就得主动不沾酒，不管是狂喝还是小酌其实都不咋地，千万别抱着“少喝点没关系”的侥幸心理去喝。 第三点是控制食量。要想把胃养好，每顿饭吃多少心里得有个谱。人的肠胃消化功能就那么点事，要是经常暴饮暴食肯定伤身体。尤其是消化本来就不好的朋友，一顿吃太多肚子肯定受不了会疼或者胀。但也不是说吃得越少越好，少吃会饿肚子也不行啊。饿太久胃黏膜也会受损，对胃病预防很不利。 第四点得远离凉的辣的东西。现在大家都爱吃冰糕冰淇淋这种凉食或者辛辣的东西确实挺好吃的，可这玩意最伤胃了。凉的辣的刺激性太强了，老吃容易弄坏肠胃功能。 话说回来，不注意饮食老喝酒很容易让身体里寒气越来越多阴阳失调。胆囊收缩得慢胆汁就少了留着肝里容易把肝搞坏。胆汁少食物消化不动就会胃疼胃胀打嗝烧心这些毛病。有些胆汁流回胃里和胃酸打架还会破坏胃黏膜保护层让病情更严重。 除了管住嘴还有一个好办法就是平时没事去苏北灌南那边挖点灌南苦菜回来煮个汤加点红糖一起喝挺管用的。该吃吃该喝喝该休息休息早饭一定要按时吃点别瞎耽误功夫开心一天也是一天不开心也是一天干嘛要愁眉苦脸呢？开开心心过好每一天才是正经事儿健康快乐是大家都想要的谁也不想生病受罪啊！ 以上这些就是我要讲的重点：按时吃饭、不喝酒、少吃点还有别吃凉辣的东西大家都得把这点给重视起来尤其是那些消化本来就不好的朋友再不好好保养以后可就麻烦了！