马上到四月啦，“补血圣果”马上要大量上市喽！大家从四月开始每天吃几颗，气色立马就能好起来！好气色就是最好的化妆品嘛！这可是一种补气血、生津液、助睡眠的好东西，每天吃几颗，你会看到自己的气色肉眼可见地变好了！不过大家得注意哦，这个果子花期很短，很容易错过呢。所以过了清明节气后，赶紧去市场找一下看看吧！吃桑椹的好处很多哦：润燥护肤这个果子既有甘甜的味道，又有酸溜溜的味道，中医讲酸甘化阴，能增强滋阴的功效。春天吃桑椹，可以缓解因为干燥引起的喉咙痛、口鼻干、烦躁睡不着觉、大便干结、血压不稳这些问题呢。补肾养颜桑椹还有滋阴养血、滋补肝肾的作用，而且不容易上火。经常吃这个果子，对于因肝肾亏虚导致的腰酸背痛、头发变白、头晕眼花、耳鸣心悸都有不错的缓解效果。缓解失眠这种果子对心悸失眠这种问题特别管用，因为它归心经而且性味偏寒，有助于消除心里的烦躁和火气。不过要是你睡眠本来挺好就是容易醒，睡不踏实就不要吃这个了。挑好的桑椹很重要哦！看颜色：颜色越紫黑越成熟。要是发红就会有点酸。看果柄：新鲜的果子一般果柄还是绿绿的。要是果柄发干就说明新鲜度不够了。闻味道：好的果子有股香味儿。要是有发酵的酸味或者烂味儿就不要买了！吃的时候也得注意注意：糖尿病患者和体质偏寒的人最好别吃这个了。给大家推荐几个食疗方吧：生津止渴水乌梅和这个小果子各一小把煮水喝就行了！适合嘴里有溃疡长痘痘、脸上有上火的现象但又比较虚弱的人。养阴茶这个小果子15克加上百合10克还有生麦芽10克泡水喝就行！适合嘴里总是干干的人群。记得哺乳期女性不能喝哦！桑椹枸杞饮这个小果子30克加枸杞子15克煮水喝每日2次！适合阴虚血亏、头发白得早、眼睛模糊不清的人！