在2025年的春天，湖北省十堰市车城高级中学的心理老师张琼英，开始了一场前所未有的奔跑之旅。从重庆起跑，经过银川、襄阳、南昌，一直到宜昌、黄石，这位老师用脚步丈量了大江南北。这个过程，她不仅刷新了个人最好成绩1小时42分，更是把这次马拉松之旅变成了一堂生动的“动态课堂”。张琼英认为，教育不应该仅仅局限在教室里，而要把知识的传授和生命的感悟紧密结合在一起。这次马拉松就是她给学生上的一堂关于“超越自我”的课。她把训练中的科学规划、赛程中的体力分配，还有面对疲惫时的心理调适，都变成了可以分享给学生的宝贵经验。她告诉学生，成长不是一蹴而就的，而是需要每天积累、不断超越自己的结果。 在这个过程中，张琼英还扮演了另一个角色——配速员。在十堰、宜昌和黄石的马拉松赛场上，她不仅为新手们提供稳定的节奏和心理支持，也给那些想要突破自我的跑者树立了榜样。张琼英用这种方式向学生展示了“共行”的重要性。她让学生明白，人生有时候需要冲刺，有时候需要调整步伐，但更重要的是学会和他人一起面对困难。这种陪伴不仅让跑者感受到了支持和信任，也让学生懂得了团队协作和互助的意义。 张琼英并没有止步于此。她把跑步的体验带回了课堂，用生动的比喻让学生更容易理解心理学中的理论知识。她把学习生活中的压力期比作马拉松的“撞墙期”，教学生如何通过认知调整和资源寻求来平稳度过难关。她把平衡学业、兴趣和休息比作科学分配体力的策略，让学生懂得如何在忙碌的生活中找到自己的节奏。她还把人际支持和团队协作比作配速员与跑友之间的互动关系，让学生明白互助是多么重要。 通过这种方式，张琼英让心理健康教育变得更具亲和力和实效性。她用自己的行动告诉学生：心理调适不是抽象概念，而是体现在日常的呼吸节奏、面对困难时的坚持和为同伴呐喊的一声加油中。她的榜样力量正在校园里悄然扩散。越来越多的学生开始选择运动作为情绪管理的方式：有人早上晨跑缓解压力；有人结伴徒步体验专注与释放。 张琼英老师用她的奔跑姿态证明了教育的场域可以无限延伸。她不仅是一个不断超越自我的“奔跑者”，也是陪伴学生成长的“引路人”。在她的引导下，学生们学会了如何冲刺、如何调整、如何与人为伴。最终跑出了属于自己的生命光亮与心理韧性。这无疑是对“培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”这一教育目标的生动践行。